Category: 個人觀點與評論

慈悲觀中有兩個主要的觀行，他們分別是七周緣慈和四無量心。今日社課，師父開示七週緣慈的修行方法。 慈悲的對立面就是嗔恚，嗔恚就是容易生氣、不耐煩，而修慈悲觀就能對治我們的嗔恚心。思考一下，會讓自己生氣的「人」、「事」、「時」、「物」有哪些？我們很容易對自己無法控制的事生氣，我們也很容易對在很忙的時候接到任務而生氣，我們也很容易對一個自己寶貝的物體受到損害時生氣，我們多多少少對一些「事」、「時」、「物」會生氣。然而，生氣排行榜的前一百名，讓你列舉不完的就是「人」。嚕囌的人、嘮叨的人、做事很慢的人、藉口很多的人、講話很大聲的人、走路很慢的人、沒有效率的人、講不聽的人……等。最容易讓你生氣的就是「人」。 以前有一個小朋友，很容易生氣，爸爸就跟這個小朋友說：「每次你一生氣之後，就到竹籬笆去釘一個釘子。」就這麼釘呀釘！這個小朋友釘了三十七個釘子之後，他發現自己不再那麼容易生氣而可以控制生氣了。這時候，爸爸又跟小朋友說：「現在只要你發現你能夠控制生氣的時候，你就從竹籬笆拔起一個釘子。」一個釘子、一個釘子被拔起來之後，竹籬笆上的釘子都被拔掉了。這時候，爸爸再問小朋友：「釘子一個一個被釘上去，又一個一個被拔下來了，竹籬笆還是原本的那個樣子嗎？」人們在生氣的時候，就是向另外一個人釘了釘子，即便時過境遷，那個被釘了釘子的人，已經不再是像原先的竹籬笆那樣了。 另外還有一個人，每次生氣就會回家跑三圈。他的朋友知道了，非常不解這個行為，於是問這個人為什麼一生氣就回家跑三圈。以前這個的家非常非常小，所以每次在外面還人家生氣、吵架的時候，回來跑三圈之後，心裡就會想：「我的家都已經那麼小了！怎麼還有閒功夫跟別人在那邊吵架、生氣！」開始這樣想之後，自己就努力打拼事業，房子就越蓋越大。但是一生氣還是會回家跑三圈。房子越蓋越大，要跑的圈也就越大，一邊跑一邊就會想：「我的房子都蓋那麼大了，沒有人的房子像我的房子那麼大，我還有什麼有好生氣的！」於是，每次跑三圈之後，這個人就不再生氣了。 我們常常會對別人生氣，那是我們對於自己要生氣的心沒有覺察。如果能夠覺察到要生氣的心，生氣就不會發生。但是生氣如果已經發生了，這時候就要懺悔，進一步能夠發願，希望受到我氣的人能夠因為我過去做的好事原諒我，而且要一直堅定相信自己過去做的好事是能夠使那個受氣的人得到轉變。如此，我們和那個受氣的人原先惡的因緣就會逐漸變成善的因緣。 但是，當我們不容易覺察或關照每一個我們曾經生氣過的人的時候，我們可以使用「七周緣慈」來迴向。七周緣慈，簡單地說，就是將自己累生所修相當於一禪、二禪、三禪的功德迴向給上親、中親、下親、上冤、中冤、下冤和中間人。「親」指的是自己周遭的人，「冤」指的是「親」的冤親債主，「中間人」則是非親非故的眾生。上、中、下則是自己和「親」的關係。「上」包括父母、師長、長輩；「中」包括兄弟、姊妹、同學；「下」如學生。如此反覆迴向依序再反序來回七周，稱七周緣慈。 請試想以下情境：你的朋友無視你的存在時，你會如何反應？你的朋友對你講話苛薄的時候，你會如何反應？你的朋友惡言相向的時候，你會如何反應？你的朋友看不起你的時候，你會如何反應？以牙還牙是我們最直觀的反應。我也無視他的存在、我也對他講話苛薄、我也惡言相向、我也看不起他。我們通常討厭這樣子的人，但是不知不覺中，我們自己也成了令人討厭的人了。那個我們討厭的人，把我們自己也變成讓人討厭的人了。如果我們能夠把這些我們所討厭的人都能夠當成我們親近、喜歡的人，送他們禮物、把功德迴向給他們，那麼彼此之間的因緣肯定就會改變。這也就是所謂的怨親平等，菩薩道的落實。  七週緣慈的詳細作法，可以參考中台世界網頁上的說明。

我現在在我的母校魚池國中任教，擔任體育老師和童軍老師，昨天是三年級的畢業典禮，三年級的同學畢業了，但還是對魚池國中有著不捨的情感。這讓我想要回憶當初從國中畢業之後，我做些什麼事？或者有哪些事是想做，但是沒有去做的？從國中畢業到高中入學，約有兩個半月的時間，這是很長、很長的一段時間，那時候我做了什麼？ 一、我們一行三個朋友，一同去旅遊。我們從魚池出發，搭國光客運到台北去，再從台北搭火車到花蓮去，回程去了宜蘭、台北、淡水，大概是遊了半個台灣。現在看來好像只是一趟小小的旅行，但是你要知道，那時候，我只是個乳臭未乾，才十五歲的國中畢業生。應該算是很厲害的吧！ 二、我練習「無蝦米中文輸入法」，它讓我打字速度比一般使用「新注音中文輸入法」的人快一些，所以我也可以常常寫這些有的沒的文章。「無蝦米輸入法」的符碼相當容易記誦，而且一下子可以學習中文和英文兩個輸入法。 三、我知道我這個鄉下的小孩到之後要到台中去讀書，恐怕和同學會有許多學科上的落差，而且同學們一定也利用暑假升高中前先修、補習了，所以我也到一中街的水利大樓去試聽補習班，反正試聽不用錢，炎炎夏日也有個吹冷氣的地方。 從現在的環境再去回顧小時候做的事，如果重來的話，我會再去做些什麼事？過去網路世界沒有現在這樣多彩多姿，網速也是慢得不得了，網路的運用，過去和現在就不太一樣；過去畢業時，正逢九二一重建，許多基礎建設也未完備，現在魚池地區多出了許多運動場館；過去日月潭的觀光客不多，觀光業相關的旅館、餐廳或遊樂園，不需要短期工讀生，但現在許多短期工讀生的需求，也和以往不同。如果我現在畢業了，有兩個月那麼長的時間，我會去做什麼？ 一、我不會把時間花在Facebook上，我會看看youtube或土豆網上有沒有什麼好看的連續劇或電影，甚至有些免費的教學影片，學習語言、學習蓋房子、學習用太陽能板、學習打籃球、學習插花、學習畫畫…等的影片。古代人看小說，現代人看電影、連續劇。網路上多的是有翻譯的韓國連續劇、美國連續劇、泰國連續劇…等，世界各國的連續劇都在眼前，利用這兩個半月的時間，看也看不完。 二、我會多多運動。我會到魚池鄉公有市場二樓的健身房去踩踩腳踏車、投投籃機、練個胸肌或腹肌；我會到暨南國際大學或三育神學院的游泳池，游泳消暑；我會騎腳踏車到日月潭去，逆時鐘沿著日月潭的腳踏車道，享受日月潭的美景。當然，我還可以找三五好友，到鄰近的國小或魚池國中再來打籃球。我會利用這個時間，好好運動、鍛練身體。 三、許多地方需要短期工讀生，我也會利用這個時候去打工，學學經驗、賺賺零用錢，說不定還會交些好朋友。國中畢業就有工作經驗，那肯定是很酷的體驗，而且自己賺錢自己花，多爽！當然，這也考驗自己是否能夠達到老闆的要求，每天上班不遲到。 「畢業」是一件很了不起的事情，因為那是通過許多課程的學習才有如此成果；「畢業」也是一件很感傷的事情，因為你可能會和相處多年的同學分開，各奔前程；「畢業」同時是一件開始掌握自己人生的事情，因為我們將有許多不是學校可以規範的時間，我們要學習安排這些時間做一些自己認為有意義，而且不會長大之後回頭看卻後悔的事情。

從小到大，至今二十七歲，我想我可以很不客氣地說，我有豐富的語言教與學的經驗。下面和大家分享我的華語教學和其它外語學習的經驗。我分別在台北和曼谷當過一個學期的私人家庭教師，都是教授國中二年級的數學。在國立暨南大學求學期間，也擔任過越南籍學生的華語小老師。最主要的華語教學經驗還是在民國一百年七月到一百○一年二月期間，擔任詩力諾寺學校的華語老師，一個星期十八小時，歷時八個月的華語教師生涯。參考現有的華語參考書，如《五百字說華語》和《實用視聽華語》，也開始編輯學習單，並向同儕團體討論、交流教學經驗。目前，於南投縣立魚池國中擔任童軍教師。 教學的經驗除了自己擔任老師是最直接的學習外，擔任學生學習語言，看著別人如何進行教學，也會成為日後自己教學的樣子，所以我也和大家分享我的外語學習經驗。我的母語是華語，對我而言，英語、泰語和日語都是我的第二語言。 和大多數台灣人一樣，我從國中開始學習英語到大學為止，至少有七年學習英語的光陰。同時，英語作為一個考科，死背活背，也要將它背下來。所以，就算無法一級棒，也有三級棒。在大學期間，修習過以內容為導向的英語課程：《職業衛生》和《語言學習與科技》。英語的學習的成效很難透過學習的方法來評估其影響，因為我們身邊有太多英語的訊息，新聞、廣播、報紙、電影…等，你無法區別你的英語能力是來自課堂的學習或環境的浸淫。 學習泰語的過程就相對容易區辨。在正式課堂中，我從泰國語一上、泰國語一下、泰國語二上到泰國語二下，兩年期間，足足上了四學期，每週三小時的泰語課程。此外，我也聽教育廣播電台李錫強老師的泰語教學節目。同時，大量地觀看泰國連續劇。八個月在泰國華語教學，以及五個月在法政大學交換學生期間，正是我大展拳腳的時機，我的標準泰國語能力足以分辨泰國人的南腔北調。於暨南大學求學期間，我以交換學生身份到泰國法政大學學習，修習了《世界文化遺產》、《古代東南亞與黃金大地》以及《東南亞的旅遊管理》科目，對我也言，也算是以內容為導向的泰語學習。關於泰語的學習，如果有所成就的話，我想這可以歸功於兩個原因：一、我有海量的真實語料地輸入；二、華語和泰語有許多語法的相通性，包括語音、句法、詞彙等方面。 語言的學習是一個有趣的歷程，我在泰國交換學生的期間，我也到美國大學校友會(American University Alumni)的語言中心學習日語。這是沉浸式的語言教學，日籍老師只用日語、肢體語言和圖畫來傳達訊息，他們稱這樣子的學習是「自動語言成長」(ALG,automatic language growth)，在沒有壓力、沒有考試、沒有作業的情況下，有大量且可理解的語言輸入。這樣子的課程，我參與了100個小時。回到台灣之後，我繼續到魚池的社區大學上日語課，這個就是屬於比較傳統的語言學習，在有系統、有結構地引導引，逐步實現翻譯短語的成果。我將自己目前學習日語的階段定位在初學，仍無法開口，仍在接受可理解的語言輸入階段。 去過緬甸之後，對於緬甸的語言我也抱著濃厚的興趣，若在師資、教材許可下，我想我也會全心全力投入緬甸語言的學習。