在我們的日常生活中，經常會遇到預測未來情感反應的情況，無論是期待一場重要的比賽勝利，還是擔心即將到來的考試失敗。然而，許多人可能沒有意識到的是，我們對這些未來事件情感反應的持續時間往往會高估。這種現象在心理學上被稱為「持久性偏誤」。
近期一篇由威爾森（Timothy D. Wilson）及其同事所進行的研究，深入探討了「焦點偏誤」在情感預測中的作用。焦點偏誤指的是人們在預測未來情感反應時，過度集中於特定事件，忽略了其他未來事件可能帶來的影響。這項研究發現，如果能夠在進行情感預測前，引導人們思考其他未來活動，可以顯著減少持久性偏誤的發生。
在這篇文章中，我們將詳細介紹這項研究的實驗設計與發現，並探討焦點偏誤如何影響我們對未來幸福感的預測。此外，我們還將討論這些發現對日常生活和其他領域的影響，如計劃謬誤等。希望通過這篇文章，能夠幫助大家更準確地理解和預測自己的情感反應，避免因過度預測情感持續時間而帶來的失望或錯誤決策。
持久性偏誤介紹
持久性偏誤（Durability Bias）是心理學中的一個常見現象，指的是人們傾向於高估某個事件對其情感影響的持續時間。簡而言之，人們經常認為自己會因為某件好事或壞事而持續快樂或悲傷，但實際上，這種情感反應的持續時間通常比預期的要短。
持久性偏誤的成因
持久性偏誤的成因主要有以下幾個方面：
- 焦點偏誤（Focalism）：
人們在預測未來情感反應時，過度集中於即將發生的事件，而忽略了其他同時發生的事件和日常活動的影響。這導致人們高估了單一事件對其情感的影響。 - 心理免疫系統（Psychological Immune System）：
當負面事件發生時，人們會自然地進行心理調適，重新解釋事件以減少痛苦。由於這種心理調適過程大多在潛意識中進行，人們在預測未來情感反應時，往往未能充分考慮到這一點。 - 缺乏考慮其他未來事件：
人們在預測時，常常沒有充分考慮到其他未來事件及其情感影響，從而高估了單一事件的情感持久性。例如，在預測獲得一筆意外之財的快樂持續時間時，可能忽略了隨之而來的財務管理壓力和人際關係變化。
研究實證
威爾森（Timothy D. Wilson）及其同事的研究提供了實證支持。這些研究表明，通過引導人們思考未來的其他活動，可以有效減少持久性偏誤。例如，在實驗中，讓大學生橄欖球迷在預測比賽結果對其幸福感的影響前，先考慮其他日常活動，結果發現這些受試者的預測更加準確，沒有過度高估比賽結果的影響。
持久性偏誤的影響
持久性偏誤對於個人決策和幸福感有重要影響。由於高估了特定事件的情感影響，人們可能會做出不合理的決策，例如過度投入某些目標或活動，期望它們能帶來長期的幸福感，而忽略了實際上這些目標或活動可能只會帶來短暫的快樂。
實際應用
理解和減少持久性偏誤有助於改善個人生活質量和決策品質。以下是一些實用建議：
- 多方面考量未來：
在做出重要決策前，考慮未來可能發生的多種情況和活動，而不僅僅是即將發生的單一事件。 - 預留心理調適空間：
認識到人類具有強大的心理調適能力，能夠在負面事件後迅速恢復，從而在預測情感反應時更為謹慎。 - 客觀評估過去經驗：
回顧過去的經驗，檢視實際情感反應與預期的差距，幫助建立更為準確的未來預測。
總結來說，持久性偏誤是人類情感預測中的一個常見錯誤，但通過認識其成因和影響，我們可以採取措施來減少這種偏誤，提高決策的合理性和生活的滿意度。
實驗設計與結果介紹
實驗一：大學生橄欖球迷的情感預測
設計：
實驗一邀請了維吉尼亞大學（UVA）和維吉尼亞理工大學（Virginia Tech）的橄欖球迷參與，讓他們預測校隊比賽結果對自己幸福感的影響。受試者分為兩組，一組在預測前完成了一份前瞻性日記問卷，列出他們在比賽後幾天內會做的各種日常活動；另一組則直接進行預測。
結果：
研究發現，完成日記問卷的受試者，相較於控制組，對比賽結果的預測更加溫和，不會高估比賽結果對其幸福感的影響。這表明思考其他未來活動可以減少焦點偏誤。
實驗二：實際情況下的幸福感評估
設計：
實驗二評估了橄欖球迷在實際比賽後的幸福感，以驗證實驗一的發現。研究者在五週內，每週在比賽後的週一或週二讓受試者評估其幸福感，並記錄他們主要的思考內容。
結果：
結果顯示，無論比賽結果如何，受試者在比賽後的幸福感與其基線水平無顯著差異，且大部分受試者的思考內容與比賽無關。這支持了實驗一的發現，即橄欖球比賽對幸福感的影響被高估了。
實驗三：預測與實際對比
設計：
實驗三結合了前兩個實驗的方法，讓受試者在預測幸福感後，再次評估他們在實際比賽後的幸福感。受試者同樣分為日記組和控制組，預測其在比賽後幾天內的幸福感和思考內容。
結果：
結果再次證實，完成日記問卷的受試者其預測更接近實際情況，控制組則顯著高估了比賽結果對幸福感的影響。此外，日記組的受試者預測他們會更少地思考比賽，這一預測也與實際情況相符。
總結
這三個實驗一致表明，焦點偏誤會導致人們高估特定事件對其情感的持續影響。然而，通過引導受試者思考其他未來活動，可以有效減少這種偏誤，使情感預測更為準確。這些發現對於理解情感預測中的常見錯誤具有重要意義，並提供了實用的方法來改善預測準確性。
Wilson, T. D., Wheatley, T., Meyers, J. M., Gilbert, D. T., & Axsom, D. (2000). Focalism: A source of durability bias in affective forecasting. Journal of Personality and Social Psychology, 78(5), 821-836. https://doi.org/10.1037/0022-3514.78.5.821