《心理劇基礎》(Fundamentals of Psychodrama) 一書中提到，心理劇是一種透過行動探索心靈真實的方法，它主要被認為是一種團體心理治療方法，但其應用範圍遠不止於此。心理劇不僅在組織諮詢、教育、社會工作及治療領域中被廣泛使用，並且透過輕微的修改，也適合於個別輔導工作。與其他模擬方法（如角色扮演、案例研究等）相比，心理劇特別之處在於它能夠創造出極為真實的情境再現。心理劇的主角和團體成員透過認同主角的經歷，共同體驗劇中事件的影響。
心理劇包含多種不同的方法和工作形式，其核心是透過「過量現實」，即超越事實的情境（如內心的不安）來進行處理和分析。這種方式使得在心理劇中的情境不僅僅是被重新演繹，更是被重新體驗。心理劇與角色扮演雖有共同的歷史根源，但心理劇在某些重要方面不同於或甚至超越了角色扮演。心理劇的一大特點是能夠在「過量現實」中創造出真實的情境，讓參與者有機會處理超越事實的情境。
根據這本書的內容，可以看出心理劇是一種豐富且多元的方法，適用於多種不同的場合和目的，從治療到教育，從個人到團體，都能找到其應用的可能性（Falko von Ameln & Jochen Becker-Ebel, 2020）。
過量現實
「過量現實」（Surplus Reality）是心理劇中一個核心且獨特的概念，由心理劇創始人雅各布·莫雷諾（Jacob L. Moreno）提出。它指的是在心理劇中創造的一種超越實際經驗的情境，這種情境讓參與者能夠探索和體驗在現實生活中難以或無法直接體驗的情感、思想或事件。通過「過量現實」，參與者可以在安全的環境中探索內心深處的問題、衝突或願望，從而獲得洞察力和治療效果。
具體例子：
- 對話未完成的事: 假設有一位參與者在現實生活中失去了一位親人，並且對這位親人有未說出口的話。在心理劇中，他可以創造一個場景，在這個「過量現實」的情境下，他與已故親人進行對話，表達他的感受、遺憾或原諒，從而獲得情感上的釋放和和解。
- 體驗不同的人生選擇: 另一個例子是一位面臨重大生涯決定的參與者，例如是否轉換工作領域。在心理劇中，他可以探索這兩條道路帶來的不同生活經歷和後果，即使這些經歷在現實中尚未發生。這有助於他更清晰地了解自己的想法和感受，做出更有信息的決定。
- 內在對話的具現化: 如果一個人內心有著對自我價值的懷疑，心理劇可以讓這位參與者創建一個場景，在場景中他可以面對代表自我懷疑的角色進行直接對話。透過這種對話，參與者有機會挑戰和重新評估這些自我懷疑的聲音。
透過「過量現實」，心理劇為參與者提供了一個獨特的機會，讓他們可以在安全且支持性的環境中探索和處理那些在日常生活中難以觸及的內在經歷和情感。這種方法強調的是通過行動和體驗來促進深層的心理變化和個人成長。
心理劇怎麼進行？
心理劇的進行通常包括幾個階段，每個階段都有其特定的目的和技術。以下是心理劇的一般性流程：
1. 暖身階段（Warm-up）
- 目的：幫助參與者從日常生活的角色轉換到心理劇的情境中，建立團體的凝聚力，並激發參與者的創造力和自我表達。
- 方法：可能包括團體遊戲、自我介紹、呼吸練習、身體運動等，以及討論團體成員希望在心理劇中探索的主題。
2. 行動階段（Action phase）
- 目的：在這一階段，主角（Protagonist）將選擇一個他們想要探索的個人議題或故事並在舞台上演繹出來。
- 方法：
- 選擇主題：通過暖身階段的活動，主角會選擇一個他們想要進行深入探索的個人議題。
- 建立場景：主角和導演（Director）合作，利用場景、道具和其他參與者（作為輔助自我Auxiliary Egos或角色）來搭建故事背景。
- 行動和探索：主角在導演的引導下，通過角色扮演和其他心理劇技巧來探索和表達內在的情感和衝突。
- 干預和深化：導演可能會使用各種心理劇技術，如角色互換（Role reversal）、雙重（Doubling）和鏡像（Mirroring），來幫助主角更深入地探索和理解自己的情感和行為模式。
3. 分享階段（Sharing）
- 目的：在行動階段之後，參與者回到團體中分享自己在觀看或參與心理劇過程中的感受和體驗。
- 方法：每位參與者輪流分享，這有助於加深團體成員之間的聯繫，並讓主角感受到他們不是孤獨的，其他人也可能有類似的經歷或情感。
4. 處理和整合階段（Processing and Integration）
- 目的：幫助參與者將心理劇中的經歷和洞察轉化為日常生活中的實際改變。
- 方法：導演和參與者一起討論心理劇中的經歷，探討如何將新的認識和行為方式應用到現實生活中。
心理劇是一種極富創造性和靈活性的方法，其具體實施方式可以根據參與者的需要、導演的風格和工作場合的特定要求來調整。通過這個過程，心理劇旨在促進深層的自我理解、情感表達和人際關系的改善。
心理劇的對象與作用
心理劇是一種多功能的心理治療和團體動力學工具，適用於廣泛的人群和多樣的情境。它可以用於治療、教育、團隊建設、社會變革等多個領域。下面是心理劇的一些應用對象和可能的作用：
誰需要心理劇？
- 心理治療客戶：對於經歷焦慮、抑鬱、創傷後壓力障礙（PTSD）、人際關係問題、自我認同困惑等心理問題的人來說，心理劇可以作為一種治療工具來幫助他們探索和處理這些問題。
- 教育領域：教師和學生可以通過心理劇來加強溝通技巧、提升自我認識、增進團隊合作能力，並在安全的環境中探索解決衝突的方法。
- 企業和組織：心理劇可以用於團隊建設、領導力開發、組織變革等，通過角色扮演和團隊互動來增強員工之間的理解和協作。
- 社會工作和社區發展：社會工作者和社區領袖可以利用心理劇來探討社區問題、促進社會融合，並激發社區成員參與社會變革的動力。
心理劇可以作什麼？
- 情感釋放和治療：心理劇提供一個舞台，讓參與者能夠表達和處理通常被壓抑或忽略的情感，從而達到情感釋放和心理治療的效果。
- 增進自我認識：通過扮演自己或他人的角色，參與者可以從不同角度觀察自我，增加對自己行為動機和情感反應的理解。
- 改善人際關係：心理劇使參與者有機會探索和修復人際關係中的問題，學習新的溝通和互動模式。
- 決策和問題解決：通過模擬不同的人生選擇或面臨的挑戰，參與者可以在無風險的環境中探索不同的解決方案，從而幫助他們在現實生活中做出更明智的決策。
- 促進團隊建設和組織發展：心理劇可以增進團隊成員之間的信任和理解，促進組織內部的溝通和合作。
心理劇的應用非常廣泛，其核心價值在於提供一種創新的途徑，讓參與者通過行動、體驗和反思來促進個人成長、治療和社會變革。
Ameln, F. von, & Becker-Ebel, J. (2020). Fundamentals of Psychodrama. Springer Nature Singapore Pte Ltd. https://doi.org/10.1007/978-981-15-4427-9